Nuestros servicios

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Yoga Integral

Basado en las enseñanzas de Sri Aurobindo, Mirra Alfassa y los principios de los Yoga Sutras de Patanjali, el Yoga Integral se enfoca en descubrir y realizar el propósito del corazón en la vida cotidiana. 

Su objetivo es acercar el cielo a la tierra, integrando el bienestar espiritual en nuestro día a día. En nuestras sesiones, practicamos el Hatha Yoga clásico, que incluye asanas (posturas estáticas), técnicas de relajación, Pranayama (control de la respiración) y meditación.

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Vinyasa Krama

El Vinyasa Krama, fundamentado en las enseñanzas de Srivatsa Ramaswami, discípulo de Tirumalai Krishnamacharya, se basa en la sincronización de la respiración con movimientos repetitivos y elaborados para entrar y salir de las posturas. 

Esta práctica, que se enfoca en el desarrollo físico y espiritual, incluye asanas, vinyasas, mudras (posturas estáticas), relajación, Pranayama y meditación. Como afirmó Krishnamacharya, un método correcto de vinyasa es esencial para recibir todos los beneficios del yoga.

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Yoga Iniciación

Para aquellos que comienzan su camino en el yoga o desean fortalecer sus fundamentos, nuestras clases de Yoga Iniciación ofrecen una base sólida en los principios del Hatha Yoga. Nos enfocamos en la conciencia corporal, el manejo de la respiración y una introducción a la meditación, proporcionando a los practicantes las herramientas necesarias para decidir qué estilo de yoga es el más adecuado para ellos.

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Yoga Infantil / Adolescentes

En un mundo donde el estrés afecta cada vez más a los jóvenes, el yoga se presenta como una herramienta poderosa para transformar la ansiedad y el malestar en bienestar y salud. 

Nuestras clases para niños y adolescentes están diseñadas para enseñarles a conectarse con su ser interior a través del juego y la diversión, sin presiones, promoviendo así un desarrollo pleno y equilibrado.

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Yoga en Silla

El Yoga en Silla es una opción accesible para personas de todas las edades que buscan los beneficios del yoga sin comprometer su seguridad. Adaptamos la práctica para respetar las capacidades individuales, utilizando la silla como apoyo. Esta modalidad ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y mantener la salud física, todo a un ritmo respetuoso y seguro.

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Tai Chi y Chikung

El Tai Chi, un arte marcial milenario practicado por millones de personas en Oriente, se ha popularizado en todo el mundo por sus beneficios físicos, mentales y espirituales. Con movimientos suaves, sincronizados con una respiración profunda, el Tai Chi revitaliza el cuerpo, centra la mente y despierta el espíritu. Además, mejora la flexibilidad, la fuerza y la paz interior, convirtiéndose en una inversión invaluable para la salud y el bienestar.

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Pilates

El método Pilates, desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX, es una disciplina que coordina cuerpo y mente a través del movimiento consciente. Sus ejercicios fortalecen la musculatura, aumentan la flexibilidad, mejoran la concentración y contribuyen a la prevención de lesiones. 

La práctica constante de Pilates no solo frena el envejecimiento de las articulaciones, sino que también eleva la conciencia corporal, mejorando significativamente la calidad de vida de quienes lo practican.

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Horarios

Nuevos horarios del centro.